筋ジスの私にとって程良い運動になるのでは?と、実は前から気になっていたウォーキングマシン。

家族とウィンドウショッピング中、展示されているランニングマシンで子供が遊び始めた。
危ないからやめなさい!といってもなかなか言うことを聞いてくれない・・・

走るのは危険。
仕方ないので、隣に置いてあったウォーキングマシンに誘導し、店員の了解をもらってマシンを起動してみた。
両サイドに手すりがあったり、緊急停止用の装置もあるから、万一転倒してもベルトに巻き込まれてけがをすることはなく、安全と感じる。

「最初はパパがやるから」といって、ベルトの上に立ち歩いてみた。

なんと!!こ、これは!!
俺が求めていたものがここにあった!

筋ジスは、筋力が低下して、終いには身体を動かせなくなる病気。
運動して筋肉を壊してしまえば更に筋力は低下する。
だからといって動かなければ更に筋力は衰える。

筋力の低下速度を遅くするには、程よい運動が必要。

ウォーキングマシンは私にとって程よい運動にぴったりだと直感した。

安定感ハンパない!


前から欲しいと思っていたが、足がもつれたり、ベルトに引っかかると危ない、など躊躇する部分もあったが全くその心配はない。
両サイドにある大きな手すりにつかまりながら歩くだけなので、筋ジスの私でもとても楽に安定して歩ける。

思ったよりゆっくり!


速度は自由に変えられる。
最低速度は赤ちゃんのハイハイより遅い。
速度MAXでも普通の人が普通に歩くくらいの速度。
また起動時のベルトの回転もゆっくり始まり、少しずつ速度を上げるので、とても安心。


メーカーやデザインが異なっても、機能や性能はほぼ同じ。
JIS規格で定められている。

歩行ベルトが幅広のタイプを選び、価格ドットコムで最安値をチェック。

習慣的に使うとめんどくさく感じるが、取りあえず1回10分程度の連続歩行を1日おきに実施。
あれから数日経過しているが、「程よい運動感」には変わりない。

久しぶりに買って良かったと思える健康器具だ。

ただ、自室は狭くなった。。
子供たちにいたずらされないように気をつけねば。