いつも歩くときは転ばないように細心の注意を払う。
躓き、転倒して、骨折してしまったら、一生歩けなくなる可能性がとても高いからだ。

骨折した場合、治療のため数カ月は折れた部分を固定して動かすことができなくなる。
そのため、骨折が完治した後は固定されていた部分の筋力が大幅に低下する。
リハビリして筋力を回復させる必要があるが、

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筋肉は使わないと衰えていく。老化でも衰える。

筋ジスだが、まだ身体を動かすことができる私のような場合、これ以上の筋力低下は何としても防ぎたい。
普通は筋トレや多少の負荷をかけるストレッチ運動をするが、もし私がそのようなことを続ければ、筋肉痛を引き起こして予防どころか逆に筋力低下を加速させてしまう。

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先日、久しぶりに家族全員集まって父の古希手前の誕生日を祝った。
父は約15年前に大腸がんを患いステージは4だった。

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